Problèmes de couple : quand consulter un thérapeute ?
- catégorie : Conseils couple
Dans cet article
Vous sentez que quelque chose s’abîme dans votre couple.
Vous vous disputez plus qu’avant. Ou au contraire, vous ne vous disputez presque plus, mais vous ne vous parlez plus vraiment. Il y a peut-être une baisse du désir, une gêne dans l’intimité, ou ce sentiment de vivre côte à côte sans réussir à vous retrouver.
Dans ces moments-là, beaucoup de couples se posent la même question : vers qui se tourner ? Un psychologue ? Un sexologue ? Un thérapeute de couple ?
C’est une vraie question. Et elle mérite une réponse simple.
En tant que psychopraticien Gestalt et thérapeute de couple, en Ille-et-Vilaine, je reçois régulièrement des couples qui hésitent entre plusieurs types d’accompagnement. Et cette hésitation est compréhensible : les difficultés de couple sont rarement bien rangées dans une seule case.
Dans cet article, je vous aide à y voir plus clair. Vous allez comprendre à qui s’adresse chaque accompagnement, dans quels cas consulter un psychologue, un sexologue ou un thérapeute de couple, et comment vous orienter lorsque la communication, l’intimité et le désir sont touchés en même temps.
Vous voulez aller à l’essentiel ? Voici un repère simple
Consultez plutôt un psychologue ou psychopraticien Gestalt si…
La souffrance est surtout personnelle chez l’un de vous : anxiété, dépression, burn-out, traumatisme, mal-être ancien, manque de confiance, difficulté à poser des limites.
Consultez plutôt un sexologue si…
Le sujet principal, c’est surtout la sexualité, le désir, la libido, l’intimité, la vie sexuelle, ou une difficulté à parler de ces sujets sans tension.
Consultez plutôt un thérapeute de couple si…
Ce qui souffre d’abord, c’est votre lien, votre relation : disputes répétées, silence, incompréhensions, rancœurs, sentiment de ne plus être une équipe, distance émotionnelle.
Un thérapeute de couple qui travaille aussi les questions d’intimité peut être pertinent si…
Vous sentez que tout se mélange : conflits, baisse du désir, frustration, gêne à parler de sexualité, sentiment d’être rejeté, fatigue, éloignement.
Quand vous ne savez plus si le problème est relationnel ou sexuel, c’est souvent que les deux sont déjà liés.
Pourquoi on ne sait pas trop vers qui aller quand le couple va mal
Les problèmes de couple ne rentrent presque jamais dans une seule case
C’est rarement aussi simple que : “on a un problème de communication” ou “on a un problème sexuel”.
Dans la vraie vie, cela ressemble plus souvent à ça :
- vous vous disputez davantage ;
- vous vous touchez moins ;
- l’un a envie, l’autre pas ;
- vous n’osez plus parler de sexualité ;
- vous vous sentez moins choisis, moins désirés, moins entendus ;
- la fatigue et la charge mentale prennent toute la place.
Et petit à petit, tout se mélange.
Une dispute peut finir par toucher la tendresse. Une baisse du désir peut finir par créer du rejet. Un silence sur la sexualité peut finir par abîmer la relation entière.
C’est là qu’il y a quelque chose qui change : on comprend que le problème n’est pas seulement ici ou là. Il est souvent à plusieurs endroits en même temps.
Quand on souffre, on cherche surtout une aide compréhensible
Quand on va mal, on tape rarement une requête parfaite.
On cherche plutôt :
- “problème de couple qui consulter”
- “sexologue couple”
- “perte de désir aide”
- “psychologue couple”
- “on ne se parle plus”
- “thérapie de couple ou sexologue”
C’est logique.
Quand on est perdu, on ne cherche pas d’abord un métier. On cherche surtout une aide qui corresponde vraiment à ce qu’on vit.
Que vous soyez comme certains de mes clients à Redon, ailleurs en Ille-et-Vilaine, ou dans une autre région, la question de départ reste souvent la même : qui peut vraiment nous aider ?
Parce que le plus douloureux n’est pas toujours le vrai point de départ
Parfois, ce qui fait le plus mal aujourd’hui, c’est la sexualité.
Mais en dessous, il y a peut-être de la rancœur, de la fatigue, de la distance, ou un sentiment ancien de ne plus compter.
Et parfois, c’est l’inverse.
Vous pensez venir pour les disputes. Puis vous découvrez que ce qui s’est fermé entre vous touche aussi l’intimité, la tendresse, le désir.
La bonne question n’est donc pas seulement : quel professionnel choisir ?
La bonne question, c’est plutôt : qu’est-ce qui vous fait souffrir aujourd’hui, et à quel endroit votre couple s’est-il fragilisé ?
Quand consulter un psychologue ou un Gestalt-thérapeute ?
Quand l’un de vous va surtout mal personnellement
Le psychologue ou thérapeute Gestalt peut être un très bon repère quand la difficulté est d’abord portée par une personne.
Par exemple :
- l’un de vous traverse un épuisement important ;
- il y a une anxiété forte ou une tristesse profonde ;
- une histoire ancienne continue de peser ;
- l’un de vous a du mal à se sentir en sécurité, à faire confiance, à dire non, à s’affirmer.
Dans ce cas, le couple peut souffrir aussi. Mais le point de départ reste souvent une souffrance personnelle qui déborde dans la relation.
Ce qu’un travail individuel peut aider à clarifier
Un accompagnement individuel peut aider à :
- comprendre ce qu’on vit ;
- retrouver un peu d’appui ;
- mieux poser ses limites ;
- sortir de réactions qui se répètent ;
- ne plus tout faire reposer sur le couple.
C’est parfois un premier pas très juste.
Surtout quand l’un des deux n’est pas prêt pour une démarche à deux.
Quand cela peut ne pas suffire
Mais il y a une limite simple : on peut aller mieux seul, sans que le couple aille mieux pour autant.
Parce qu’un couple a aussi sa propre réalité.
Vous pouvez chacun faire des efforts. Être de bonne volonté. Aimer encore l’autre. Et pourtant continuer à vous heurter toujours au même endroit.
Quand c’est la relation elle-même qui souffre, un cadre centré sur le couple devient souvent plus pertinent. C’est précisément le sens d’un accompagnement en thérapie de couple en ligne.
Quand consulter un sexologue ?
Quand le désir, la libido ou l’intimité sont devenus le sujet sensible
Le sexologue est souvent le bon repère quand ce qui vous fait souffrir touche surtout :
- la baisse du désir ;
- la différence de libido ;
- la difficulté à parler de sexualité sans se blesser ;
- la gêne, la honte, l’évitement ;
- le fait de se sentir rejeté, pas désiré, ou au contraire trop attendu.
Dans beaucoup de couples, cette partie-là devient rapidement très lourde.
On évite le sujet. On tourne autour. On se protège. On fait “comme si”. Et plus le silence s’installe, plus le sujet devient chargé.
Les signes concrets qui reviennent souvent
Vous vous reconnaîtrez peut-être là :
- on ne fait plus l’amour, ou presque plus ;
- l’un a envie, l’autre pas ;
- on n’arrive plus à en parler calmement ;
- je me sens rejeté ;
- je culpabilise de ne plus avoir envie ;
- je me force parfois, ou je me ferme complètement ;
- la tendresse elle-même devient compliquée.
Quand cela s’installe, ce n’est pas un “petit sujet à côté”.
C’est souvent un endroit très sensible du couple.
Parce qu’une difficulté sexuelle ne reste presque jamais seulement sexuelle
Une difficulté autour du désir touche vite :
- l’image de soi ;
- le sentiment d’être choisi ;
- la confiance dans la relation ;
- la tendresse ;
- la sécurité émotionnelle.
C’est pour cela que la sexualité ne peut pas toujours être travaillée séparément du reste. Une consultation en sexologie peut aider quand la vie sexuelle est devenue source de tension, de silence, de gêne, ou quand certains troubles sexuels prennent trop de place dans le couple.
Sur ce sujet, vous pouvez aussi lire ma page sur la baisse du désir et la différence de libido. Elle montre ce qui peut se passer quand le désir devient un sujet lourd dans le couple, quand la pression s’installe, et quand le rejet, la honte ou la culpabilité prennent de plus en plus de place.
Quand consulter un thérapeute de couple ?
Quand c’est votre lien qui s’abîme
Le thérapeute de couple devient souvent le bon repère quand ce qui souffre d’abord, c’est la relation entre vous.
Par exemple :
- vous vous disputez souvent ;
- les mêmes sujets reviennent ;
- vous n’arrivez plus à parler sans vous couper ;
- l’un attaque, l’autre se ferme ;
- vous vous sentez seuls dans votre couple ;
- vous avez l’impression d’être devenus des colocataires.
Ici, le problème principal n’est pas seulement la souffrance de l’un ou la sexualité au sens strict.
Le problème principal, c’est que vous n’arrivez plus à vous retrouver.
Quand parler à deux ne suffit plus
C’est souvent ce que vivent les couples :
vous essayez de parler, mais cela déraille presque toujours.
La discussion s’envenime. Ou elle s’arrête. Ou l’un lâche l’affaire pendant que l’autre garde tout à l’intérieur.
Et à force, ce n’est plus seulement fatigant.
C’est usant. Décourageant. Blessant parfois.
Vous n’avez pas besoin d’être au bord de la rupture pour consulter. Il suffit que quelque chose soit devenu difficile à vivre dans la relation.
Derrière les disputes, il y a souvent quelque chose de plus simple et de plus douloureux
Beaucoup de disputes semblent porter sur les enfants, les horaires, la maison, l’organisation, l’argent.
Mais très souvent, ce qu’il y a vraiment derrière est plus simple et plus douloureux :
- est-ce que je compte pour toi ?
- est-ce que je suis entendu ?
- est-ce que je peux m’appuyer sur toi ?
- est-ce que je suis seul à porter le couple ?
C’est là que les choses vraies peuvent sortir.
Pour aller plus loin sur ce point, vous pouvez lire aussi ma page sur les conflits et problèmes de communication dans le couple. Elle montre bien que les disputes répétées parlent rarement seulement du sujet visible.
Et quand la communication, le lien, l’intimité et la sexualité sont liées ?
Quand tout commence à se mélanger
C’est sans doute l’un des points les plus importants.
Ce que j’observe souvent en séance, c’est que les couples ne viennent pas avec un problème bien rangé.
Ils arrivent avec un mélange.
Des tensions dans la communication. Une intimité plus fragile. Une baisse du désir. Une gêne à parler de sexualité. Des malentendus. De la fatigue. Parfois de la colère. Parfois une sensation de rejet.
Tout peut finir par se répondre.
Une dispute peut créer de la distance. La distance peut peser sur le désir. Une différence de libido peut à son tour provoquer de la frustration, du rejet ou de nouvelles disputes.
Il devient alors difficile de dire : « notre problème est seulement relationnel » ou « notre problème est seulement sexuel ».
Travailler plusieurs dimensions dans le même espace
Dans mon accompagnement, la communication, la relation, l’intimité et la sexualité peuvent être abordées dans le même cadre, en fonction de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez travailler.
La Gestalt-thérapie me permet de porter attention à ce qui se passe dans votre relation : la manière dont vous vous parlez, vous vous rapprochez, vous éloignez, vous protégez ou n’arrivez plus à vous rejoindre.
Ma formation à l’approche des Érotypes® m’apporte des repères complémentaires pour travailler autour du désir, des attentes, des différences entre partenaires et de la manière dont chacun vit son intimité.
L’objectif n’est pas de tout ramener à la sexualité, ni de tout ramener à la communication.
Il s’agit plutôt de comprendre ce qui se passe entre vous et comment ces différentes dimensions de votre couple s’influencent.
Et quand un sexologue ou un médecin est nécessaire ?
Pouvoir parler de sexualité en thérapie de couple ne signifie pas que tous les problèmes sexuels relèvent de la thérapie de couple.
Certaines situations nécessitent un accompagnement sexologique spécifique ou un avis médical.
Dans ce cas, je vous aide à identifier ce besoin et à vous orienter vers le professionnel adapté.
Il ne s’agit donc pas de remplacer un sexologue ou un médecin, mais de ne pas exclure l’intimité et la sexualité du travail de couple lorsqu’elles font partie de ce que vous vivez.
Cette approche peut notamment vous concerner si…
- vous vous aimez encore, mais quelque chose s’est fermé entre vous ;
- il y a à la fois des conflits et une baisse du désir ;
- la sexualité est devenue difficile à aborder ;
- l’un se sent rejeté tandis que l’autre ressent de la pression ;
- vous avez besoin d’un espace où chacun peut se sentir entendu ;
- vous ne savez plus si votre difficulté est surtout « de couple » ou « sexuelle ».
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, vous pouvez découvrir comment je travaille en thérapie de couple en ligne.
Pourquoi cet accompagnement peut vous aider
✨ Vous pouvez parler de votre relation et de votre intimité dans le même espace
✨ Votre couple peut être accueilli dans sa globalité
✨ La différence de désir peut être abordée sans honte ni pression
✨ Les disputes peuvent être comprises autrement que comme de simples désaccords
✨ Vous retrouvez un espace pour parler, ralentir et voir plus clair
✨ Vous pouvez avancer ensemble avant que la distance ne s’installe davantage
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, vous pouvez découvrir mon accompagnement en thérapie de couple en ligne. Vous pourrez voir plus concrètement comment je travaille et, si vous le souhaitez, réserver une première séance.
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Thérapie de couple en ligne
140 €
la séance de 70 minutes pour le couple
À propos de l'auteur
Par Romain Meusnier, psychopraticien formé pendant 5 ans à la Gestalt-thérapie, et thérapeute de couple.
J’accompagne les couples en visio, partout en France et à l’étranger, autour des difficultés de communication, des tensions qui se répètent, de la confiance, de la distance dans la relation, de l’intimité et de la sexualité. J’accompagne également les personnes en psychothérapie individuelle, en visio et en cabinet à Redon.
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Pour aller plus loin
Retrouver l’ensemble des informations sur la Thérapie de couple en ligne
Ainsi que mes autres articles de blog sur la thérapie de couple :
→ Thérapie de couple : retrouver harmonie et communication
→ Comment se passe une thérapie de couple ? 5 réalités sur le rôle du thérapeute
→ Thérapie de couple en ligne : est ce aussi efficace qu’en présentiel ?
Questions fréquentes sur la thérapie de couple en binôme
Faut-il venir à deux dès la première séance ?
Quand la difficulté concerne le couple, c’est nécessaire. Cela permet d’entendre rapidement comment chacun vit la situation et de poser un point de départ commun
Peut-on faire une thérapie de couple même si l’on s’aime encore ?
Oui, et heureusement. Beaucoup de couples consultent justement parce qu’ils tiennent encore à leur relation, mais sentent qu’ils n’arrivent plus à avancer seuls.
Quand il y a à la fois disputes et perte de désir, vers qui aller ?
Lorsque les conflits, la distance et la baisse du désir sont liés, un thérapeute de couple qui peut aussi accueillir les questions d’intimité et de sexualité peut être un bon point de départ.
Cela permet de comprendre comment la relation et l’intimité s’influencent, sans les séparer trop rapidement.
Dans mon accompagnement, ces différentes dimensions peuvent être abordées ensemble. Si une difficulté nécessite un suivi sexologique ou médical spécifique, je vous orienterai vers un professionnel adapté.
Est-ce que la thérapie de couple en ligne fonctionne vraiment ?
Oui. Si vous souhaitez approfondir cette question, vous pouvez lire aussi : Thérapie de couple en ligne : est-ce aussi efficace qu’en présentiel ?
Et si j’hésite plus largement entre les métiers psy ?
Dans ce cas, vous pouvez aussi lire cet article complémentaire : Psychologue, psychiatre ou Gestalt-thérapeute : quelle différence ?