Thérapie de couple à Redon : retrouver harmonie et communication
- catégorie : Thérapie de couple
Table des matières
Votre couple traverse une période difficile ? Vous ne vous comprenez plus ? Les disputes se répètent ? Vous vous sentez seuls, même à deux ?
La thérapie de couple peut vous aider. Pas pour tout résoudre comme par magie. Mais pour retrouver du lien, de la communication, et comprendre ce qui se passe vraiment entre vous.
En tant que Gestalt-thérapeute et thérapeute de couple à Redon, j’accompagne régulièrement des couples qui vivent exactement ces difficultés. Dans cet article, je vous explique comment fonctionne une thérapie de couple, quand y penser, et ce que vous pouvez en attendre.
Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?
Une thérapie de couple, c’est un accompagnement que je vous propose, à vous deux. Un espace où vous pouvez parler de ce qui ne va pas, mais aussi de ce qui est important pour vous.
Ce n’est pas un endroit où je viens chercher un coupable. C’est un endroit où je vous aide à comprendre ce qui se passe entre vous, et comment faire autrement.
Dans mon accompagnement, je suis là pour vous aider à exprimer ce qui vous pose problème, à vous écouter vraiment, à sortir des disputes qui tournent en rond.
Je ne suis pas là pour dire qui a raison ou qui a tort. Je suis là pour créer du mouvement là où c’est bloqué.
Mon approche s’appuie sur la Gestalt-thérapie, une méthode qui met l’accent sur l’ici et maintenant, la responsabilité partagée et l’expérience vécue. Pour comprendre les principes de cette approche, consultez mon article : Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ? Principes et bénéfices
Pourquoi envisager une thérapie de couple ?
- Vous n’arrivez plus à vous parler
Les discussions deviennent des disputes. Ou pire : vous ne vous parlez plus du tout. Chacun reste dans son coin. Le silence s’installe.
J’observe souvent que les couples arrivent à ce stade après des mois, parfois des années, à accumuler les non-dits.
- Vous répétez les mêmes conflits
Vous vous disputez toujours pour les mêmes choses. Les tâches ménagères, l’argent, les enfants, le temps passé ensemble. Et rien ne change.
Dans mon expérience, ces disputes cachent souvent autre chose : un besoin non exprimé, une peur, une blessure ancienne.
- Vous vous sentez seul, même à deux
Vous vivez ensemble, mais vous avez l’impression d’être seul. Vous ne vous sentez plus compris, plus entendu. La distance s’est installée.
Les signes qui indiquent qu'une thérapie est nécessaire
Voici les signes que je remarque le plus souvent chez les couples qui me consultent :
- La communication est rompue : vous ne vous parlez plus, ou seulement pour vous disputer
- Les incompréhensions sont fréquents : reproches, tensions
- Vous pensez à la séparation : régulièrement, même si vous n’êtes pas sûr de le vouloir
- Il y a eu une crise : infidélité, perte de désir, événement douloureux
- Vous tournez en rond : vous avez essayé de régler ça entre vous, mais rien ne change
Les bénéfices d'une thérapie de couple ?
- Retrouver une vraie communication
Dans mes accompagnements, je vous aide à réapprendre à vous parler. Pas juste échanger des informations. Vraiment vous dire ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin.
- Comprendre ce qui se passe vraiment
Souvent, les disputes ne sont pas sur ce qu’on croit. Vous vous disputez sur les tâches ménagères, mais en réalité c’est un besoin de reconnaissance qui n’est pas entendu.
Je vois ça très régulièrement : un couple vient pour un problème précis, et on découvre ensemble qu’il y a autre chose en dessous.
- Sortir des schémas qui se répètent
Vous répétez les mêmes disputes ? Je vous aide à identifier ces schémas et à essayer autre chose. À expérimenter de nouvelles façons de communiquer.
- Renforcer votre lien
En vous comprenant mieux, en vous disant les vraies choses, vous vous reconnectez. Vous retrouvez ce qui vous a réunis au départ.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
La première consultation : faire connaissance, comprendre votre problématique et définir les objectifs
La première séance, c’est une rencontre. Vous me racontez votre histoire, ce qui vous amène aujourd’hui.
Je vous pose des questions pour comprendre :
- Depuis quand ça ne va plus ?
- Qu’est-ce qui a changé ?
- Qu’est-ce que vous attendez de cette thérapie ?
On regarde ensemble si je peux vous aider, et comment.
Le déroulement des séances : fréquence, durée et approche
Dans mon cabinet, une séance dure entre 1h10. C’est plus long qu’une séance individuelle, parce qu’il y a vous deux.
La fréquence, on la décide ensemble. Elle varie entre deux à quatre semaines, et elle s’ajuste suivant vos besoins, et le travail thérapeutique.
- Mon rôle : un thérapeute neutre et bienveillant
Dans mes séances, je suis là pour :
- Créer un espace sûr où vous pouvez vous dire les choses
- Observer ce qui se passe entre vous
- Poser des questions qui font avancer
- Vous aider à vous entendre vraiment
Je ne suis pas là pour :
- Prendre parti pour l’un ou pour l’autre
- Vous dire ce qu’il faut faire
- Juger votre couple
Pour en savoir plus sur ce que fait et ne fait pas un thérapeute de couple, découvrez mon article Comment se passe une thérapie de couple ? 5 réalités sur le rôle du thérapeute
Comment se déroule une thérapie de couple ?
Les problèmes de communication les plus fréquents
- Vous ne vous écoutez plus
Quand l’un parle, l’autre pense déjà à ce qu’il va répondre. Ou regarde son téléphone. Ou ne dit rien. Vous ne vous écoutez plus vraiment.
Dans mon expérience, c’est souvent le premier signe que quelque chose ne va pas : l’écoute a disparu.
- Les non-dits s’accumulent
Vous ne dites plus ce qui vous dérange. Pour ne pas faire de vagues. Pour éviter le conflit. Mais ça s’accumule. Et un jour, ça explose.
J’accompagne régulièrement des couples qui arrivent à ce point d’explosion, après des mois de silence.
- Vous ne comprenez plus ce que l’autre veut dire
Vous avez l’impression de ne plus parler la même langue. Ce que vous dites est mal compris. Ce que l’autre dit vous blesse.
- Gérer les conflits et les disputes de manière constructive
Une dispute, ce n’est pas forcément mauvais. C’est la manière dont vous vous disputez qui compte.
Surmonter les crises
- L’infidélité
Une infidélité, c’est une blessure profonde. La confiance est cassée. Dans mon accompagnement, je vous aide à comprendre ce qui s’est passé, et à voir si vous pouvez reconstruire quelque chose ensemble.
Parfois oui. Parfois non. Mais au moins, vous aurez exploré.
- La perte de désir
Le désir a disparu. Vous vivez comme des colocataires. C’est douloureux. Je travaille avec ma partenaire sexothérapeute pour vous aider à comprendre ce qui a éteint le désir, et ce qui pourrait le rallumer.
- Les événements de vie difficiles
Un deuil, une maladie, une perte d’emploi, l’arrivée d’un enfant : ces événements peuvent fragiliser le couple. Je vous aide à traverser ça ensemble.
Je constate souvent que ces événements révèlent des fragilités qui étaient déjà là, mais qu’on n’avait pas vues.
- Renforcer le lien et raviver la flamme
Vous n’êtes pas en crise, mais vous sentez que quelque chose s’est éteint. La routine s’est installée. Vous ne vous retrouvez plus vraiment.
Comment choisir le bon thérapeute de couple ?
Un bon thérapeute de couple a :
- Une formation reconnue (psychologie, Gestalt-thérapie, thérapie systémique…)
- Une expérience avec les couples
- Une spécialisation (certains travaillent aussi sur la sexualité, d’autres sur les familles…)
Pour ma part, j’ai suivi une formation de 5 ans en Gestalt-thérapie. Je travaille à Redon, en collaboration avec une sexologue, Andréa Montaufray, ce qui nous permet d’aborder aussi les questions de désir et d’intimité.
Au-delà des diplômes, le plus important, c’est la confiance.
Est-ce que vous vous sentez à l’aise avec cette personne ? Est-ce que vous sentez qu’elle vous comprend ? Est-ce que vous avez envie de revenir ?
Si ce n’est pas le cas, c’est OK de chercher quelqu’un d’autre. La relation thérapeutique, c’est la base de tout.
Si vous hésitez entre différents types de professionnels, mon article, Psychologue, psychiatre ou Gestalt-thérapeute : quelle différence ? vous aidera à y voir plus clair.
La thérapie de couple est-elle efficace ?
Dans mon expérience, la thérapie fonctionne quand :
- Vous êtes tous les deux engagés (même si au début l’un est plus motivé que l’autre)
- Vous êtes prêts à regarder votre part (pas juste celle de l’autre)
- Vous voulez vraiment essayer (pas juste faire semblant pour dire « j’ai essayé »)
Ce que la thérapie ne peut pas garantir
Je vais être honnête avec vous : je ne garantis pas que vous allez rester ensemble. Ce que je garantis, c’est que vous allez y voir plus clair.
Parfois, vous découvrez que vous pouvez avancer de nouveau ensemble dans votre relation. Parfois, vous découvrez que vous n’allez plus dans la même direction. Les deux sont OK.
Ce qui compte, c’est que vous prenez une décision consciente, pas une décision subie.
Vous ressentez que vous avez besoin de vous faire accompagner ?
Si vous sentez que votre couple a besoin d’aide, si vous voulez retrouver du lien, de la communication, ou juste y voir plus clair, je vous invite à me contacter.
La première séance est une rencontre. On voit ensemble ce qui est possible pour vous.
👉 En savoir plus sur mon accompagnement en thérapie de couple | Découvrir la Gestalt-thérapie
Quelques infos sur moi
Je suis Romain Meusnier, psychopraticien formé à la Gestalt-thérapie, et thérapeute de couple.
Je propose des accompagnements psy à Redon (35). Et en visio en Ille et Vilaine, Loire-Atlantique, Morbihan et dans toute la France.
Pour la thérapie de couple, je travaille aux côtés d’une sexothérapeute pour vous aider à retrouver une relation vivante et épanouissante.
Découvrez l’ensemble de mes accompagnements | Parcourez mes autres articles de blog sur la Gestalt Thérapie et Thérapie de couple
Questions fréquentes sur la thérapie de couple
Est-ce qu'on doit venir à deux obligatoirement ?
Oui, pour la thérapie de couple, je reçois uniquement les deux partenaires ensemble. Pourquoi ? Parce que c’est la relation entre vous deux que nous allons explorer. Si un seul vient, on ne peut pas travailler sur ce qui se passe entre vous.
Si votre partenaire n’est pas prêt à venir, vous pouvez envisager une thérapie individuelle pour vous, mais pas une thérapie de couple.
Est-ce que je peux faire une thérapie de couple en visio ?
Oui, absolument. Je propose des séances de thérapie de couple en visioconférence pour les couples qui habitent en Ille-et-Vilaine, Loire-Atlantique, Morbihan ou partout en France.
Les séances en visio fonctionnent très bien. Vous êtes chez vous, dans votre environnement, et on peut travailler ensemble comme si j’étais dans la même pièce que vous.
À quelle fréquence venir en thérapie de couple ?
La fréquence varie entre deux et quatre semaines selon vos besoins et le travail thérapeutique en cours. On ajuste cela au fil des séances.
Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Il n’y a pas de nombre fixe de séances. Chaque couple avance à son rythme. Certains ressentent déjà du changement après 3-4 séances. D’autres ont besoin de plusieurs mois pour vraiment transformer leur relation.
Vous travaillez aussi sur la sexualité dans le couple ?
Oui. Je travaille aux côtés de ma partenaire sexothérapeute. Cela nous permet d’aborder aussi les questions de désir, d’intimité et de sexualité dans le couple quand c’est nécessaire.
Comment prendre rendez-vous pour une thérapie de couple ?
Vous pouvez me contacter directement via mon site internet, et prendre rdv via mon agenda en ligne ou par téléphone.
Que se passe-t-il si un seul des deux est motivé ?
Pour que la thérapie de couple fonctionne, il faut que vous soyez tous les deux présents et engagés. Si un seul est motivé au départ, c’est normal. Souvent, l’autre devient plus impliqué après la première ou deuxième séance.
Mais si vraiment l’un des deux ne veut pas venir du tout, la thérapie de couple ne peut pas avoir lieu. Dans ce cas, une thérapie individuelle peut être une alternative