Comment se passe une thérapie de couple à Redon ? 5 réalités sur le rôle du thérapeute
- catégorie : Thérapie de couple
Consulter un thérapeute de couple, c’est un pas important. Et c’est normal d’avoir des questions : « Est-ce qu’il va nous juger ? Prendre parti ? Nous donner des conseils ? »
En tant que Gestalt-thérapeute et thérapeute de couple à Redon, j’accompagne régulièrement des couples qui se posent exactement ces questions C’est pourquoi je souhaite clarifier ce que fait – et surtout ce que ne fait pas – le thérapeute en séance.
Dans cet article, je vous explique ce qui se passe réellement dans une thérapie de couple, à travers 5 réalités sur mon rôle de thérapeute, guidée par l’approche Gestalt.
Je ne suis pas là pour donner des conseils, mais pour vous accompagner
Pas de recettes toutes faites
Beaucoup de couples attendent que le thérapeute donne des conseils, dans le genre : « Voilà ce que vous devez faire pour sauver votre relation. »
Mais la réalité, c’est que votre couple n’est pas un problème mécanique avec une formule unique. Chaque relation – dont la vôtre – est singulière. Elle a son histoire, ses dynamiques, ses richesses et ses défis spécifiques.
Votre couple est unique
Mon rôle, c’est de vous aider à trouver vos propres solutions, celles qui correspondent à votre manière d’être ensemble. C’est la base de mon approche en Gestalt-thérapie : accompagner plutôt que diriger.
Par exemple, deux couples peuvent vivre les mêmes tensions sur l’organisation du quotidien :
- Chez l’un, il y a un besoin de reconnaissance non exprimé.
- Chez l’autre, une différence de valeurs autour du partage des tâches.
Je dis souvent : il y a des milliards d’êtres humains sur Terre, donc des milliards de couples possibles. Chaque couple est unique.
C’est pour ça qu’on va explorer ce qui marche pour vous. Pas des conseils à appliquer sans réfléchir, mais quelque chose que vous allez créer ensemble, à partir de qui vous êtes, de ce que vous vivez. Quelque chose qui vous ressemble.
Je ne prétends pas savoir mieux que vous : vous connaissez votre couple, vos difficultés, vos ressources.
Mon intention, c’est de poser les bonnes questions, d’observer ce qui se passe vraiment entre vous, et de ramener du mouvement là où c’est bloqué.
Et vous, vous trouvez alors une autre manière d’être en lien. C’est votre solution, pas mes conseils. Et ça, c’est bien plus puissant.
Je ne juge pas votre couple
Un espace sans jugement
Quand un couple arrive dans mon cabinet avec un conflit, je ne cherche pas à juger la situation que vous vivez.
La vie de couple peut être à la fois très simple et très complexe. Car, c’est la rencontre de deux personnes avec leur histoire, leurs croyances, leurs blessures, leurs besoins. Ce que vous vivez peut donc être difficile, douloureux, voire insupportable. Et je l’accueille. Je l’entends.
Venir consulter est un acte de courage
Venir consulter n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage : celui de vouloir prendre soin de soi et de la relation et demander de l’aide.
Mon intention, c’est de créer un espace sans jugement, où chacun peut dire ce qu’il ou elle ressent, exprimer ses besoins, être entendu. Et c’est là, à cet endroit, que les choses peuvent vraiment changer.
Observer sans étiqueter
Nous allons donc en séance, explorer votre situation, vos problématiques, en allant observer chacun vos fonctionnements personnel et relationnels, simplement pour ce qu’ils sont.
C’est là que la compréhension mutuelle devient possible. Sans culpabilité. Sans se sentir jugé.
Je ne suis pas là pour arbitrer qui a tort ou raison
Pas de verdict dans mon cabinet
Vous n’entendrez jamais cette phrase dans mon cabinet :
« Vous avez tort, et vous, vous avez raison. »
Quand vous venez ensemble, vous êtes tous les deux les créateurs de votre histoire de couple. Vous avez chacun contribué à ce qu’elle est devenue aujourd’hui.
La responsabilité partagée comme pouvoir
Et ça, je le vois comme une responsabilité partagée — pas comme une culpabilité, mais comme un pouvoir.
Pourquoi ? Parce que si vous avez créé cette dynamique ensemble, vous pouvez aussi la transformer ensemble.
Plutôt que de rester bloqués dans « l’autre m’a fait du mal », on explore « qu’est-ce qu’on fait maintenant ? ».
Je vous accompagne dans cette prise de responsabilité avec douceur et respect, car c’est en reconnaissant sa part qu’on retrouve le pouvoir de changer.
Je ne garantis pas de résoudre votre problème en deux séances
Chaque couple avance à son rythme
Si je pouvais vous dire : « Semaine 1, faites ceci. Semaine 2, faites cela. Et le problème est réglé ! » ce serait formidable, non ?
Mais la relation humaine, la thérapie ne fonctionne pas comme cela.
Il n’y a pas de méthode miracle pour passer de la crise à l’harmonie. Pas de manuel pré-écrit qui marche à tous les coups, pour tous les couples.
Le temps nécessaire à la transformation
Votre relation s’est construite sur des années, parfois des décennies. Il faut donc du temps pour regarder ce qui ne fonctionne plus, et trouver comment faire autrement.
Et puis, il y a les émotions : la rancœur, la colère, la tristesse. Elles aussi ont besoin d’espace et de temps.
Nous allons donc avancer à votre rythme, construire quelque chose sur mesure, respecter ce qui est prêt à bouger — et ce qui ne l’est pas encore.
Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas d’évolution au bout de quelques séances.
Mais c’est aussi accepter que la thérapie c’est un nouveau chemin que vous allez créer ensemble, le vôtre, pour votre couple. Et comme toute construction, cela peut demander un peu de temps.
Je ne garantis pas en thérapie de sauver votre couple
La thérapie comme clarification
Je vais être honnête avec vous : la thérapie de couple ne garantit pas que vous allez rester ensemble. Ce n’est pas un accompagnement qui promet un résultat.
Ce qu’elle fait vraiment, c’est vous permettre de voir clair. De comprendre ce qui se passe réellement, sans mensonge, sans se mettre d’œillères.
Les différents chemins possibles
Parfois, ça veut dire que vous découvrez que votre relation peut s’améliorer. Que vous pouvez vous retrouver, vous redire les choses. Et mettre en place une nouvelle manière bénéfique de faire couple ensemble.
Et puis parfois, vous comprenez que vous n’êtes plus alignés. Que rester ensemble vous demanderait de renier qui vous êtes, que vous n’êtes plus sur la même longueur d’onde.
Choisir en conscience plutôt que subir
Beaucoup de couples restent ensemble pendant des années sans se comprendre. D’autres se séparent dans la colère, sans jamais avoir vraiment parlé.
Avec la thérapie, vous avez l’occasion d’arrêter ça. De ralentir. De vous regarder vraiment. De sentir ce qui est encore vivant entre vous, et ce qui est « mort ». De savoir ce que vous voulez vraiment.
Et à partir de là, vous pouvez vraiment choisir. Ce n’est pas la même chose de rester ensemble parce que c’est ce que vous voulez vraiment, ou de rester parce qu’on ne sait pas quoi faire d’autre. Ce n’est pas la même chose non plus de vous séparer en ayant compris l’autre ou de partir en colère. La différence est immense.
Quel que soit votre choix, vous l’aurez fait vraiment. Avec les yeux ouverts. Avec respect pour vous et pour l’autre.
C’est ça qui change tout : passer de « on ne sait pas quoi faire » à « on sait vraiment ce qu’on veut ».
Pourquoi ces 5 réalités sur la thérapie de couple changent tout
La thérapie de couple, ce n’est pas une liste de conseils qu’on vous donne. Ce n’est pas du jugement. Ce n’est pas une promesse toute faite.
C’est un endroit où vous pouvez :
- Vous dire les choses, sans peur
- Comprendre ce dont vous et votre partenaire avez vraiment besoin
- Transformer ce qui était bloqué en quelque chose de vivant
- Prendre des décisions qui vous ressemblent vraiment
Si vous sentez que votre relation est en tension, que vous ne vous comprenez plus, ou si vous voulez simplement approfondir votre lien, je vous invite à explorer cette possibilité.
Prêts à être accompagnés ?
Si quelque chose résonne en vous à la lecture de ces lignes — une curiosité, une émotion, un élan — je vous invite à découvrir mes accompagnements en thérapie de couple ou en psychothérapie individuelle ; ou à me contacter pour échanger.
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Rédigé par Romain Meusnier, psychopraticien formé à la Gestalt-thérapie et thérapeute de couple à Redon
Consultations en ligne à Redon. Accompagnement accessible en visio en Ille et Vilaine, Loire-Atlantique, Morbihan et dans toute la France.
Les questions sur la thérapie de couple
La thérapie de couple, ça sert à sauver le couple ?
Non, ce n’est pas l’objectif. L’objectif, c’est de clarifier. De comprendre vraiment ce qui se passe. Parfois ça signifie retrouver votre lien, parfois ça signifie accepter que vous n’allez plus dans la même direction. Et parfois ça signifie vous séparer de manière respectueuse. Tous ces chemins sont valides.
Combien de temps avant de voir des changements ?
Il n’y a pas de durée standard. Chaque couple avance à son rythme. Certains ressentent déjà du mouvement après 2-3 séances. D’autres ont besoin de quelques mois pour vraiment transformer leur dynamique.
Est-ce qu’on doit venir à deux obligatoirement ?
Oui, c’est essentiel. Venir seul·e, c’est un peu comme vouloir faire un puzzle avec la moitié des pièces : il manquera toujours une part importante de l’histoire, du lien et du dialogue.
C’est ensemble que vous pouvez expérimenter, comprendre ce qui se joue dans votre relation, et retrouver un chemin commun.
Comment c'est différent d'une thérapie conjugale ?
La thérapie conjugale, c’est un processus pour résoudre des points concrets — souvent quand on se sépare (garde des enfants, partage des biens). La thérapie de couple, c’est plus profond : on explore votre façon d’être ensemble, vos émotions, vos besoins. C’est une transformation de la relation, pas juste une négociation.
Les séances sont remboursées ?
Les séances de thérapie de couple ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. Je vous conseille de vérifier auprès de la vôtre.
Quel est le bon moment pour consulter ?
Dès que vous le sentez. Vous n’avez pas besoin d’attendre que ce soit catastrophique. Si vous tournez en rond, si la communication est difficile, si vous vous posez des questions — c’est déjà un bon signe que le moment est venu.